mozgás

Bár már ősziesre fordult az idő, elmúltak a forró nyári napok, mégsem kell lemondanunk a jóleső melegről, sőt, annak pozitív hatásait az edzéseink során is kihasználhatjuk. Bár az intenzív mozgás közben egyébként is melegünk van, és izzadunk, ezt fokozhatjuk, ha olyan helyre megyünk edzeni, ahol direkt jól befűtenek. Próbáltad már a hot-jógát, az infrabringát, vagy a beautyrobicot? Ha nem, akkor kezdj az idei őszi-téli szezonban kísérletezni, és biztosan nem fogod megbánni.

Sokszor hallottuk már, hogy rendszeres mozgás nélkül nem lehet sikeres egy fogyókúra, vannak azonban olyan esetek, amikor egészségügyi vagy egyéb okok miatt nem tudunk heti több órát a sportolásra szánni. Ilyen esetekben fontos a tervezés, a napi étkezés meghatározása és a táplálék-összetétel kontrollálása.

A fájdalom vagy a fáradtság nem lehet kifogás a mozgás ellen

A Nagy Sportágválasztó aktuális interjújából egy különleges futót ismerhetünk meg, aki amatőr versenyzőként írta be nevét a Guinness Rekordok Könyvébe és a szívünkbe egyaránt.

Szabadtéri sportprogramokkal és új koncepcióval várja a látogatókat péntektől augusztus 15-ig a Westend Tetőkert.